¿Por qué el ejercicio con Power for Parkinson’s es una excelente opción para las personas con Parkinson?
El Parkinson representa desafíos únicos que pueden afectar la movilidad, el equilibrio y la calidad de vida. Sin embargo, la investigación ha demostrado repetidamente que el ejercicio regular puede aliviar los síntomas, mejorar la función motora y fortalecer la conexión mente-cuerpo. En Power for Parkinson’s, hemos diseñado un programa de ejercicio específico para las necesidades de las personas con Parkinson, proporcionando no solo actividad física, sino también una comunidad de apoyo y motivación.
Nuestra historia y misión
Power for Parkinson’s fue fundada en el año 2013 por la Doctora Nina Mosier y Susan Stahl en honor a sus padres, quienes vivieron con Parkinson. Inspiradas por la falta de recursos accesibles, decidieron crear un programa de ejercicio gratuito y efectivo, no solo para mejorar la calidad de vida de quienes tienen Parkinson, sino también para brindar apoyo a sus cuidadores. Así nació esta organización con el propósito de transformar la vida de las personas con Parkinson a través de clases de ejercicio gratuitas y oportunidades de socialización en Austin y a nivel mundial.
Beneficios comprobados del ejercicio en el Parkinson
La evidencia científica respalda el impacto positivo del ejercicio en la calidad de vida de las personas con Parkinson. Un estudio publicado en 2024 en la Revista de Neurología destaca que la actividad física regular no solo ayuda a reducir los síntomas motores y mejorar la movilidad, sino que también favorece el bienestar emocional y la independencia a largo plazo. Además, la Parkinson’s Foundation recomienda incorporar distintos tipos de ejercicio en la rutina semanal: al menos tres sesiones de ejercicios aeróbicos, de dos a tres sesiones de entrenamiento de fuerza en días no consecutivos, y actividades centradas en el equilibrio, la agilidad y la multitarea. El estiramiento diario también es fundamental para mantener la flexibilidad y la salud general.
¿Qué hace especial a Power for Parkinson’s?
En Power for Parkinson’s, nuestras clases están diseñadas para ser accesibles a todas las personas con Parkinson, sin importar su condición física. Cada sesión está estructurada con rigurosidad para abordar tanto los síntomas motores como los no motores del Parkinson. Algunas características que hacen de nuestro programa una opción única incluyen:
Ejercicios basados en evidencia científica que respaldan su efectividad en la reducción y posible reversión de síntomas.
Clases gratuitas, tanto presenciales como virtuales, para llegar a cualquier persona, en cualquier parte del mundo.
Incorporación de desafíos cognitivos para estimular la mente junto con el cuerpo.
Accesibilidad para cuidadores y participantes de todos los niveles de condición física.
Creación de un ambiente inclusivo y de comunidad.
Instructores altamente capacitados con experiencia en ejercicios específicos para el Parkinson.
Priorizamos la participación sobre la perfección en los movimientos, fomentando un sentido de comunidad y apoyo mutuo.
Beneficios de nuestro programa
El ejercicio es una herramienta poderosa para gestionar los síntomas del Parkinson. Nuestros programas ayudan a:
Mejorar la movilidad y la flexibilidad.
Aumentar la fuerza y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
Estimular la neuroplasticidad y mejorar la función cognitiva.
Reducir síntomas de depresión y ansiedad.
Fomentar la independencia y mejorar la calidad de vida.
Únete a Power for Parkinson’s
Si tú o un ser querido vive con Parkinson, el ejercicio puede marcar una gran diferencia en su bienestar. Power for Parkinson’s ofrece un enfoque accesible, gratuito y basado en la comunidad para mejorar la calidad de vida de las personas con Parkinson.
Descubre nuestras clases y únete a nuestra comunidad hoy. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!
Accede a nuestro canal en español aquí: https://www.youtube.com/@powerforparkinsonsespanol
Conoce mas sobre nosotros aqui: https://www.powerforparkinsons.org/
Si conoces a alguien que podría beneficiarse de nuestro programa, comparte este recurso y ayúdanos a llegar a más personas con Parkinson.
